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家長勿獎勵高熱量食品
許多孩子對高糖食品沒有克制力，甚至部分家長當作獎勵，讓孩子對糖果或含糖飲料充滿期待，只要食用就有愉悅感，成年很可能養成慰勞自己常食用高熱量食物習慣，導致基隆市銀行房屋貸款利率慢性病罹患風險大增；顧及孩子未來健康，家長不應該讓高熱量食品當作獎勵，不讓孩子產生依賴。
新光醫院精神科主治醫師詹佳達表示，當感到愉悅感大腦會分泌多巴胺，所以不論吃甜食、玩耍、跑步等，只要能讓心理放鬆，有時會逐漸產生依賴，假使孩子對汽水或高熱量食物的氣泡與甜味會感到舒服，就會有繼續持續想要慾望，類似上癮一般難以克制，家長應該扮演守門員角色，阻止依賴習慣出現。
大部分上癮物質戒斷時，會發生不適症狀，必須藉由醫療協助，但戒除糖上癮不會有戒斷症狀，所以當家長斷絕孩子甜食，不需要擔心孩子會不舒服，如果無法馬上適應，可以循序漸進降低甜食攝取量；例如將一般汽水改為代糖汽水，再慢慢用味道水替換，最後習慣引用白開水，去除汽水依賴習慣。詹佳達提醒，家長若將甜食當作獎勵，會加深孩子食用甜食的愉悅，成年很可能無意識狀態下，當生活有成就感或需要刺激動力時，就會大量食用高熱量食物，不知不覺增加體重提高慢性病風險。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/家長勿獎勵高熱量食品-160000493.html
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